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季節で変わる就寝時刻

ただただ すこやかに眠る




冬場は眠たくなります

寒いからなのでしょうか


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実は先週、家族の布団をすべて交換しました

昔だったら、布団を分解して
燃えるごみで出していたところですが
面倒に感じてきたこともあり
粗大ごみ扱いで出しました

新しい布団は、とても寝心地がいいです


睡眠 銅像 子供


もう22時を過ぎました、そろそろ眠ります

平日は22時頃に寝て
朝5時前に起きる習慣になっています

目覚まし時計要らずの生活が何年も続いています

睡眠に関してのトラブルを抱えたことは
ほとんどなく 私は本当に恵まれています


睡眠が十分にとれなかったり
リズムが狂ってしまったり

睡眠に関するトラブルは多いようです

睡眠障害はとても辛いんでしょうね


実は会社に睡眠障害と思わしき人がいます

ひどい時は、夕刻になっても舟を漕いでいます

深刻な事情を抱えているのかな

同じ状況でも受け止め方によって
ストレス反応は全然違うものになるはず

やはり柳に風みたいな生き方が理想的だな



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5322: by ヒョウタンツギ愛好家 on 2017/01/19 at 10:49:06

寒くなると、睡眠時間が長くなりますね。
昔三十分ほど睡眠時間が短くなっただけで、疲労が取れない、と感じたことを思い出しました。

5323:ヒョウタンツギ愛好家さん コメントありがとう by 消費しないピノキオ on 2017/01/20 at 07:47:27 (コメント編集)

そういえば、睡眠時間も僅かながら長くなってるかな
睡眠を極めると、ストレスも軽減され
生活が楽になりますよね

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