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カテゴリ:ダイエットのエントリー一覧

  • ダイエット カロリーすら消費しなくなってきたのか

    無念 無期限ダイエット企画に変更消費しないピノキオのダイエット企画カロリーすら消費しなくなってきたのかなwいや、そんなことはあり得ないのですが最近、また体重もウエストも横ばいが続いていてもう5月末の-20%達成も未達確実です ゴールデンウィークは外食の機会も多くなり気持ちも緩んでしまったためお酒の量も増えたり、おつまみが増えたりそんなわけで摂取カロリーが一時的に増えたことは確かなのですが以前の自身のダイエ...

  • ダイエット中は体重変動が激しい

    健康診断を受診してきましたいよいよゴールデンウィークですが仕事、プライベートともに忙しい状況が続いています不本意ですそして通信環境も未だ整っていませんそのため、週末に予約投稿する日々が続いていますコメントも返答できず、訪問も出来ていません週末に通信環境は整う予定です さて2月からスタートしているダイエット生活あれから、もうすぐ3ヶ月が経過します1/31の体重を100として、現在86.32あと1ヶ月で80に達するのか...

  • ついに32インチの503ジーンズが履けるようになった

    おっさん 久しぶりにジーンズを履く2月1日から開始しているダイエット生活体重を4月末に20%減することを目標として取り組んでいましたが思ったように体重が落ちず5月末にリスケして取り組んでいます 数値目標を20%減に掲げた理由の1つそれは、29インチのジーンズを履けるようになることでした昨晩 ついに32インチの503が履けましたジーンズは32インチまでしか持っていませんそれ以上のサイズはジーンズが不恰好に見えるので一切 買...

  • ダイエット生活 4月末の目標達成は断念

    5月末の目標達成に向けてダイエット生活継続中40代半ばのおっさんがダイエットに励んでいます 1回目の停滞期を脱した後2回目の停滞期に突入そのまま、停滞期を脱することが出来ていません4月末までに体重をダイエット開始時から20%減らす目標は断念しました5月末も厳しい感じですが5月末の目標達成に向けて取り組みます上のグラフは5月末目標想定で描きなおしていますウエストは確実に小さくなっているのですが体重がなかなか減り...

  • Conundrum 謎の停滞期

    歳をとるとダイエットが思うように進まない謎の停滞期に突入ですグリーンスパン発言で有名になった Conundrum 状態です有酸素運動は毎日定期的に続行中摂取カロリーも低下させたまま数値は計測していませんが筋力アップは実感しています基礎代謝もあがっているはずなんですそれでも体重に変化が見られません ダイエットをしていると停滞期に遭遇しますこれは一般的によく言われている話ですその点では、停滞期は「謎」って話でもな...

  • ダイエット生活 1ヶ月の成果を発表

    29日間の成果は-8.8%減でした今月からダイエットを開始しています29日間での成果は-8.8%減でした まあまあの成果だと思っています3月末に-20%を達成する直線に沿っていますが多分同じペースにはならないはずですから4月末に達成することになると思います体にも変化が出ていますまず、運動をすると体がすぐに熱くなりますああ、今 燃えてるんだろうなと思いながらプールで筋トレっぽいことをしながら有酸素運動をしていますそれと足...

  • ちくわとかまぼこが主食です

    早くもリバウンドしています今月から0円で結果にコミットするべくダイエットを開始しています2/18 現在 -6.04% となっています最大 -8.17% を 半月で達成したのですがその後、なぜかリバウンドしています リバウンドの理由はよくわかりません筋力がついてきたことも関係あるのかな食事量は、ほぼ毎日同じ 三食欠かしていません主食がご飯からちくわ、かまぼこになっていますちくわ、かまぼこは低カロリーで三大栄養素のバランスも...

  • ダイエットを12日間 やってみた結果

    ダイエットはまあまあ順調です今月から0円で結果にコミットするべくダイエットを開始していますダイエットというブログカテゴリーも作りました 食事コントロール有酸素運動筋力増強による基礎代謝の向上王道の3本柱でダイエットに取り組んでいます縦軸は1/31時点の体重を100とした時の体重の指標値横軸は期間です赤線が体重の推移を示していますその他の線は期限毎の計画線です今のところ、3/31までに体重を2割カットする計画線に...

  • ダイエット ゴールデンウィーク迄に体重を二割減らします

    体が重いので痩せることにします皆さんはダイエットをしたことはありますか年末、年始の休暇中についつい食べ過ぎてしまいましたそして一昨年前からの不摂生が続いた結果すっかり体が重くなってしまいました 体重のことに気が向かわなくなると消費しないピノキオはじわじわと太っていきますそんな状態が続いてくると体が重たくなってきて 調子が悪くなってきますMario Alberto Magallanes Trejoそして、そろそろ痩せるかと思い立ち...

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